Hur jag förbereder mig inför tävling
När jag ska tävla villj ag inte stressa! Det är ett big no no för mig. Det slutar alltid bara med att hela dagen blir pannkaka. Jag börjar alltid med att dagen innan se till att alla tävlingskläder och utrustning är färdig och framplockad. Eftersom att jag inte direkt sätter på mig vad som helt så tycker jag det är extra viktigt till tävling att ha snygga kläder och därför ser jag till att allt är färdigt i god tid.
Vad jag mer brukar göra är att titta på bilder och filmer som påminner mig om riktigt bra stunder/ridpass då allting fungerade tipptopp och även på tävlings filmer som jag blivit nöjd med och kan vara stolt över tittar jag på. Jag försöker tänka tillbaka till just det ridpasset och verkligen känna hur allting var och vad jag tänkte på just då. Ett exempel är en av dom första hopplektionerna med Flingan då jag hade börjat hitta knapparna på henne. Allting fungerade jättebra och jag kände avstånd och kunde verkligen känna om hon tveka eller inte. Jag hade väldigt bra koll på henne med andra ord. Och det är just det sista språnget jag inte kan glömma bort. Det sitter alltid i mitt huvud och jag tänker på det nästan varje dag och speciellt nu innan tävling. Jag vet inte varför jag kommer ihåg just det språnget så starkt men allting var perfekt då. Perfekt avstånd, perfekt språng och perfekt följsamhet från min sida. Och när jag hoppade det kommer jag ihåg att det kändes som att tiden gick långsammare för kanske en millisekund så det kanske är därför jag också alltid hittar tillbaka till detta minnet. Jag brukar även titta på exempel Roffe när han hoppar då han är en av mina förebilder som jag anser har stor koll på vad han gör. Han lämnar aldrig något åt slumpen och slarvar aldrig i ridningen som jag alltid vill undvika. Och när jag tittar på dessa filmer stirrar jag inte bara utan kollar verkligen hur jag eller ryttaren i filmen rider och hanterar hästen och banan.
Sen ser jag även till att gå och lägga mig i tid så att jag får sova ordentligt. På tävlingsdagen går jag upp i tid och tar det lungt för att slippa stress och tittar även igenom någon mer film och peppar mig själv till tusen!
Här är den från senaste kvalet som är en ritt jag kan vara stolt över men som jag även kan se vilka misstag jag gjorde. Det är just därför jag tittar på denhär filmen. Jag ser både mina brister och fördelar eller vad man ska säga som gör att jag tänker extra på att inte göra om det misstaget.
När jag sedan får se banan lär mig den så att den sitter som sten. Jag ska kunna banan i sömnen om så skulle behövas. När jag går banan går jag även igenom precis hur jag ska rida varje sväng och vad jag måste göra för att komma rätt på hinder. Jag går banan minst två gånger oftast och en gång med en instruktör som brukar gå banan med oss då jag kan få ännu fler tips på hur jag ska rida och tänka under ritten. Något som jag också brukar göra är att blunda och tänka igenom när jag rider banan och hur allt går precis som jag tänkt. Och om det går ser jag mig själv också ta emot första pris. Och även om jag inte får första rosetten har jag haft det som mål pch siktat på det som hjälper mig att hålla koll på alla nerver och som även gör mig målinriktad.
Det som är viktigt för mig är att jag gör precis som jag tänkt och rider banan precis dom vägarna jag gått, annars kan jag lova att det inte blir som jag tänkt mig. Eftersom jag är en väldigt nervig person och har svårt att se att något ska gå fel när jag gort alla mina rutiner gör det att min självförtroende höjs något enormt. Även om jag är en riktig tävlingsmänniska kan jag ta mina förluster och brister med ett lugnande andetag och inte bli hysterisk även om det hänt några gånger att det blivit så. Men det har varit dom gångerna jag kanske lämnat något åt slumpen som jag verkligen ångrar att jag gjort.
Vad jag mer brukar göra är att titta på bilder och filmer som påminner mig om riktigt bra stunder/ridpass då allting fungerade tipptopp och även på tävlings filmer som jag blivit nöjd med och kan vara stolt över tittar jag på. Jag försöker tänka tillbaka till just det ridpasset och verkligen känna hur allting var och vad jag tänkte på just då. Ett exempel är en av dom första hopplektionerna med Flingan då jag hade börjat hitta knapparna på henne. Allting fungerade jättebra och jag kände avstånd och kunde verkligen känna om hon tveka eller inte. Jag hade väldigt bra koll på henne med andra ord. Och det är just det sista språnget jag inte kan glömma bort. Det sitter alltid i mitt huvud och jag tänker på det nästan varje dag och speciellt nu innan tävling. Jag vet inte varför jag kommer ihåg just det språnget så starkt men allting var perfekt då. Perfekt avstånd, perfekt språng och perfekt följsamhet från min sida. Och när jag hoppade det kommer jag ihåg att det kändes som att tiden gick långsammare för kanske en millisekund så det kanske är därför jag också alltid hittar tillbaka till detta minnet. Jag brukar även titta på exempel Roffe när han hoppar då han är en av mina förebilder som jag anser har stor koll på vad han gör. Han lämnar aldrig något åt slumpen och slarvar aldrig i ridningen som jag alltid vill undvika. Och när jag tittar på dessa filmer stirrar jag inte bara utan kollar verkligen hur jag eller ryttaren i filmen rider och hanterar hästen och banan.
Sen ser jag även till att gå och lägga mig i tid så att jag får sova ordentligt. På tävlingsdagen går jag upp i tid och tar det lungt för att slippa stress och tittar även igenom någon mer film och peppar mig själv till tusen!
Här är den från senaste kvalet som är en ritt jag kan vara stolt över men som jag även kan se vilka misstag jag gjorde. Det är just därför jag tittar på denhär filmen. Jag ser både mina brister och fördelar eller vad man ska säga som gör att jag tänker extra på att inte göra om det misstaget.
När jag sedan får se banan lär mig den så att den sitter som sten. Jag ska kunna banan i sömnen om så skulle behövas. När jag går banan går jag även igenom precis hur jag ska rida varje sväng och vad jag måste göra för att komma rätt på hinder. Jag går banan minst två gånger oftast och en gång med en instruktör som brukar gå banan med oss då jag kan få ännu fler tips på hur jag ska rida och tänka under ritten. Något som jag också brukar göra är att blunda och tänka igenom när jag rider banan och hur allt går precis som jag tänkt. Och om det går ser jag mig själv också ta emot första pris. Och även om jag inte får första rosetten har jag haft det som mål pch siktat på det som hjälper mig att hålla koll på alla nerver och som även gör mig målinriktad.
Det som är viktigt för mig är att jag gör precis som jag tänkt och rider banan precis dom vägarna jag gått, annars kan jag lova att det inte blir som jag tänkt mig. Eftersom jag är en väldigt nervig person och har svårt att se att något ska gå fel när jag gort alla mina rutiner gör det att min självförtroende höjs något enormt. Även om jag är en riktig tävlingsmänniska kan jag ta mina förluster och brister med ett lugnande andetag och inte bli hysterisk även om det hänt några gånger att det blivit så. Men det har varit dom gångerna jag kanske lämnat något åt slumpen som jag verkligen ångrar att jag gjort.
Nu vet ni hur jag förbereder mig och hur viktigt jag tycker att det är att aldrig lämna något åt slumpen, men hur brukar ni göra innnan och under tävlingsdagen?
Kommentarer
Trackback